Ar norite atsikratyti kasdienio streso ir atrasti vidinę ramybę? Ar svajojate apie gyvą, energingą ir subalansuotą gyvenimą? Himalajų jogos praktikos, padės jums atrasti šio grožio gilumą !
Kada ir kur?
Užsiėmimai vyks gyvai.:
Lapkričio 17, 24d.
Sekmadieniais ryte 10.00 ;
Vinetu holistinio centro salėje.
Kas jūsų laukia:
Vinetu sveikatingumo ir gerovės, holistinis centras, kviečia Jus į Himalajų Jogos užsiėmimus, kuriuose sujungiamos šimtmečių senumo išmintis iš jogos ištakų Himalajuose ir modernūs gyvenimo būdo principai.
Tai yra daugiau nei tiesiog pratimai; tai yra kelias į savo vidinę tikrovę, i vidinę ramybę, stiprybę ir sąmoningumą, gerinant savo fizinę būklę, sumažinant stresą ir praplečiant savo ribas.
Jogos pasaulio paslaptys. Išmokite senovines jogos technikas, kurios padeda stiprinti kūną, lavina lankstumą, pagerina ištvermę ir suteikia galios ir energijos.
Nesvarbu ar esate pradedantysis ar patyręs jogas, mes kviečiame visus, kurie nori pasinerti į šią nuostabią patirtį ir tapti geresnėmis savęs versijomis ir parodyti pasauliui, kaip ši praktika gali pakeisti jūsų gyvenimą.
Kur: Vinetu kaimas, Salūno holistinė – praktikų salė
Energetiniai mainai: Pagal pajautimą ir galimybes.
Daugiau informacijos ir registracija: Telefonu +37060204009 (Mindaugas)
* Turintiems jogos kilimėli rekomenduojame pasiimti savo.
Plačiau apie vedlį Mindaugą:
Mindaugas Timinskas yra sertifikuotas Himalajų Jogos mokytojas, Hatha Vinyasa, Kriya, Himalajų Kundalini, Meditacijos, Mantrų, Kvėpavimo ( pranajamos ) praktikos mokytojas. Jogos žinių ir praktikos įgavęs tiesiogiai iš Jogos ištakų, Jogos akademijoje Riscikeshe, Himalajuose, India, 2024 metais2019 m. Usui Shiki Ryoho sertifikatas, Reiki I pakopa, natūrali gydymo sistema.2019 m. Ajurvedos pagrindai; Ajurveda pažengusiems; Holistinė medicina. Mokymai ir praktikos, Holistinių terapijų mokykla.2020 m. Usui Shiki Ryoho sertifikatas, Reiki II pakopa, natūrali gydymo Sistema.2015 metais Ashtanga jogos instruktoriaus mokymai. Programa Yogos ir Meditacijos kursas.
Nuo jaunystės Mindaugas domisi Šiaurės Amerikos indėnų kultūra, istorija ir dvasiniu pasauliu, aplankė daugelį Amerikos indėnų genčių, kur labiau ir giliau pažino šią kultūrą. Taip pat svečiai iš Amerikos genčių, bei Sibiro platybių apsilanko ir pas mus svečiuose. Taip pat domiuosi ir atlieku šamanines praktikas, vedu edukacinius, patyriminius renginius, ritualus ir apeigas. Vinetu kaime su šeima ir genties nariais organizuojame stovyklas, festivalius ir praktikas visai šeimai, kurios tikslas – skatinti gerovę, naujas patirtis, praplėsti sąmoningumą ir ugdyti pasitikėjimą, ryžtą, valią ir dvasingumą, siekiant vidinės darnos, taikos, meilės, harmonijos ir džiaugsmo.
Plačiau apie Himalajų jogos prkatika:
Himalajų jogos praktika yra išmintinga ir giluminė kelionė į savo kūną, protą ir dvasią. Ši praktika kilo Himalajuose, kur joga yra ne tik fizinis pratimas, bet ir gyvenimo filosofija, kuria siekiama subalansuoti visus gyvenimo aspektus.
Joga susideda iš įvairių pratimų, įskaitant fizinės padėties (asanas) praktikavimą, kvėpavimo pratimus (pranayama), meditaciją ir atpalaiduojančius pratimus. Šie elementai dirba kartu siekdami atgaivinti kūną, nuraminti protą ir atverti dvasią.
Viena iš jogos stipriųjų pusų yra jos teigiamas poveikis žmogaus gerovei ir sveikatai.
1. Fizinė sveikata Asanų pratimai stiprina raumenis, gerina sąnarių lankstumą ir pagerina kūno laikyseną. Tai padeda sumažinti raumenų įtampą, skausmą ir padeda išlaikyti sveiką kūno svorį.
2. Psichologinė gerovė. Meditacija ir kvėpavimo pratimai padeda nuraminti protą, sumažinti stresą ir padidinti psichologinį atsparumą. Tai gali padėti susidoroti su įtampos, nerimo ir depresijos simptomais.
3. Emocinis balansas. Jogos praktika padeda suvokti ir valdyti savo emocijas. Ji skatina emocinį balansą, sumažina impulsyvumą ir padeda kurti teigiamas tarpusavio sąveikas su kitais.
4. Dvasinė pažanga. Himalajų jogos praktika taip pat skatina dvasinę pažangą ir sąmoningumo didinimą. Meditacija ir refleksija leidžia susitelkti į vidinį savęs pažinimą, padeda atrasti gyvenimo prasmę ir įgyti harmoniją su aplinka.
5. Kūno sąmoningumas ir prisilietimas prie gamtos. Jogos praktika skatina sąmoningumą ir prisilietimą prie kūno bei gamtos. Per pratimus, asanas, žmogus tampa labiau sąmoningas savo kūno judesiams, įtampoms ir lankstumui. Tai leidžia jam geriau suprasti, ką jis jaučia, ir kaip reaguoja į skirtingas situacijas. Be to, jogos praktika dažnai vyksta gamtoje, kur aplinka padeda sustiprinti ryšį su gamta ir sustiprinti vidinį ramybės jausmą.
6. Įgūdžiai savęs valdymui, dėmesio koncentracijai. Meditacija ir kvėpavimo pratimai, būdingi jogos praktikai, puikiai tinka įgūdžiams savęs valdymui ir koncentracijos stiprinimui. Per meditaciją žmogus mokosi stebėti savo mintis ir emocijas be jų vertinimo ar atsiejimo, o tai padeda sumažinti vidinį triukšmą ir sustiprinti gebėjimą koncentruotis į dabartį.
7. Gyvenimo lankstumas ir adaptacija. Jogos praktika moko lankstumo ir prisitaikymo į kintančias sąlygas gyvenime. Per asanas, kurios kartais gali būti iššūkis fiziškai arba emociškai, žmogus mokosi priimti situacijas tokiomis, kokia jos yra, ir prisitaikyti prie jų, neleisdamas jiems pakenkti savo vidiniam ramybei.
8. Bendruomenės ir santykių stiprinimas. Daugelis jogos mokyklų ir bendruomenių tampa vietomis, kuriose žmonės gali rasti bendraminčių, dalintis savo patirtimi ir palaikyti vieni kitus savo jogos kelionėje. Tai ne tik skatina bendruomeniškumą, bet ir padeda stiprinti tarpusavio ryšį ir įgalina žmones pasiekti savo tikslus.
Jogos praktikoje slypi gilūs pamokymai ir galimybės žmogui augti, keistis ir tobulėti tiek fiziškai, tiek emociškai ir dvasiškai. Joga yra ne tik kasdieniai pratimai, bet ir gyvenimo filosofija, kuri leidžia atrasti gilesnį ryšį su savimi, su kitais ir su pasauliu aplink save.
Joga yra daugiau nei tik fizinis pratimas – tai gyvenimo būdas, kuris giliai paveikia kūną, protą ir dvasią, keičiant požiūrį į gyvenimą ir skatinant sveikatą bei gerovę visuose gyvenimo aspektais.
